餐桌上不看書或雜誌，也放下手機與平板

母親匆匆用完餐，又開始拿出手機來滑；而女兒也吃得心不在焉，右手挾著菜餚，左手在桌子底下偷看平板裡的訊息。最後，兩人迅速用完餐，就離開了餐廳。

這就是這個社會的縮影。每每看到這景像，我都心驚膽跳，告誡自己要非常小心這種不自覺養成的３Ｃ成癮習慣。

我自己是重度網路使用者，我知道要拒絕３Ｃ產品的使用有極大難度。但我們家成員會有不成文的規定：吃飯時就專心吃飯，不准３Ｃ產品帶上餐桌。而且是彼此嚴格的約束著對方，誰拿出手機就會遭到白眼球攻擊......

畢竟一家人整天相聚的時間很有限，晚餐時間是很寶貴的親子互動時光。時間雖然短暫，但一家人能閒聊一天中發生了什麼趣事，關心一下彼此的感受與近況。再平淡的餐點，也能在歡笑聲之中吃得津津有味。

孩子不是因為年紀愈大，就和父母的心靈距離愈拉愈遠；而是小時候我們怎麼與他們相處，長大後這些親子相處模式，就會拉近或近遠了彼此之間的距離。

全家人吃飯，不如把它當成一次和好友的聚餐。和好友開心用餐、笑談八卦時，我們哪有機會拿出平板來滑呢？

餐桌上不看書或雜誌，也要放下手機與平板。有互動的吃飯，才真正叫做「用餐」。吃飯能吃出親子深厚情誼，那比起臉書上誰又寫了什麼還來得更重要。